Вам приходилось когда-нибудь (вставать сутра) просыпаться, как говорят "не с той ноги"? Свет слишком яркий, звуки слишком громкие, милый вам человек слишком навязчив, из рук все вылетает, задеваются случайные предметы. С кем не бывало!
А замечали ли вы, что такое случается исключительно тогда, когда вас будят? Будь то ваш будильник, телефонный звонок или же кто-то из близких, это не важно, дело в том, что сон человека состоит из 5 фаз:
Первая фаза – стадия засыпания или, как ее иначе называют, дремота. Это переход от бодрствования ко сну, который обычно длится 10-15 минут. Именно она является одной из самых главных причин нарушений засыпания. Вторая стадия – фаза неглубокого медленного сна. Эта фаза самая длительная, занимает чуть ли не половину всей продолжительности сна. Третья и четвертая – фазы максимально глубокого медленного сна. И наконец  пятая стадия –  стадия быстрого сна. Все это давно доказанный научный факт.
!В среднем полный цикл 5 фаз сна длится 1,5 часа,  сменяя друг друга, таким образом, ночной сон состоит из 4-7 циклов, а если же мы просыпаемся сами, в выходные например, то исключительно по окончанию всех фаз(какой по счету зависит от того, когда вы легли спать ;) )
Так что дело вовсе не в "той или иной ноге", а в том, что будильник прерывает незаконченную фазу, результатом чего и становиться чрезмерная раздражительность.
Конечно можно высчитывать время засыпания и пробуждения, чтобы сон был кратен 1,5 часам, но  существует большое количество факторов, которые осложняют это. Как вы не знаете наверняка, в течении  какого времени уснете?  В начале сна преобладает длительность медленной фазы, а перед пробуждением — растёт длительность быстрого сна. Вы может переесть арбуз вечером или перепить пива с друзьями, что спровоцирует частые визиты  в туалет.Фазы так же зависят от состояния человека – на сколько он утомлен, более ли. И прочее и прочее…
Поверьте, это не так-то просто как кажется и как пишут об этом, автор как-то пытался этим заниматься - почти безуспешно.
В разы удобнее и эффективнее(!) доверить это вашему айФону! Программа EasyWakeUp предназначена для сей миссии! Все что нужно, это закрепить телефон к руке и он вас разбудит в самое благоприятное, для вашего организма, время. Это даже будет больше похоже на то, что вы проснулись сами – бесподобное  чувство когда вам нужно встать в 6 утра ;)
EasyWakeUp вычисляет длину вашей фазы при помощи акселерометра(а ведь не факт, что ваша фаза равно 1,5 часам – это среднее время), EasyWakeUp «понимает» когда вы заснули, EasyWakeUp будит, мягко вибрируя(так же можно установить любую мелодию, я, например, поставил пение птичек :) ), EasyWakeUp даст вам еще немножечко, чуточку, совсем капельку подремать, если вы потресете iphone(функцию можно настроить по желанию), и наконец, можно посмотреть график сна(!), проанализировать его, узнать что-то новое для себя.
Из минусов, пожалуй можно выделить тот факт, что телефон нужно крепить к руке, для некоторых это не проблематично, к нему быстро привыкаешь и попросту не замечаешь, а для других это является серьезным недостатком. Ко второй проблеме я бы отнес неосведомленность большинства людей на тему сна, и очень многие страдающие от неправильного пробуждения, относятся к программе EasyWakeUp  скептически, а зря! :)
К завершению, хотелось бы добавить, что EasyWakeUp это молодой проект, авторы которого который сейчас очень активно работают над своим детищем, и что примечательно идет серьезный интерактивный процесс общения с пользователями, на их форуме авторы обсуждают с пользователями программу, последние дают советы по ее применению, просьбы, идеи для всяческих новшеств, которые можно было бы добавить в EasyWakeUp, авторы дают советы новичкам и т.п
P.S.  В аттаче лежат фото с мои способом крепления к руке – напульсник + чехол на пояс =) какие преимущества? Из-под напульсника iPhone у меня частенько выскальзывал, а так он немного более громоздкий, но выпасть у него возможности нету.
P.S.S. Так же хотелось бы поделиться мнением о способе привлечь внимание к продукту – может стоит полностью посвятить  сайт сну? Как я уже писал я как то искал информацию в интернете. Есть маленькие упражнения  для разминки  спины (не знаю в курсе вы или нет, но с утра позвоночник на 1-2 см. длиннее, чем вечером), техники релаксации, какие-то  научные открытия и так далее – информация есть. =)